YOGA
Körper. Geist. Seele.
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
- B.K.S. Iyengar -
Was ist Yoga eigentlich?
Yoga ist ein ca. 5.000 Jahre altes Übungssystem aus Indien, das sich aufgrund seiner wunderbaren Wirkungen seit einigen Jahrzehnten auch im Westen immer weiter ausbreitet.
Yoga ist viel mehr als nur ein Sport oder eine Modeerscheinung. Es ist eine Lebensphilosophie, die sich unterschiedlich intensiv in das aktuelle Leben integrieren lässt.
Der Mensch ist ein Konstrukt, bei dem Körper, Geist und Seele miteinander verwoben sind und Yoga betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit. Indem wir die Fülle an Techniken, Methoden und Übungen praktizieren, die Yoga zu bieten hat, erreichen wir alle Ebenen unseres Seins und können so viel mehr bewirken, als uns im ersten Moment bewusst ist.
Im Yoga lernen wir, unseren Fokus nach innen zu richten und in die Harmonie mit uns selbst kommen. Wir finden den Raum in uns, der unveränderlich ist und voll von Liebe und Frieden. Den Raum, in den wir immer wieder eintreten können, um Kraft zu tanken.
Yoga gibt uns die Möglichkeit, uns liebevoll zu begegnen, mit allen unseren Stärken und Schwächen, mit all unseren Erfahrungen, Träumen und Ängsten. Yoga führt uns ganz liebevoll auf den Weg, die bestmögliche Vision unserer selbst zu werden.
Das kann Yoga in Deinem Alltag und in Deinem Leben bewirken...
Entspannung,
innere Ruhe & Gelassenheit
Lerne durch Entspannungs- und Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen mehr
Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Kraft, Flexibilität &
körperliches Wohlbefinden
Spüre, wie die vielfältigen Körperübungen auf Dich wirken. Entwickle mehr Flexibilität, Kraft und eine bessere Körperhaltung und erhöhe damit Dein körperliches Wohlbefinden.
Energie & Klarheit
Gewinne mithilfe spezieller
Yogaübungen und -techniken mehr
Energie für Deinen Alltag und
Klarheit in Deinem Inneren.
Spiritualität & Verbindung
Das höchste Ziel des Yoga ist, in Verbindung mit seinem inneren Wesenskern zu kommen. Komme mit dem in Berührung, was über alle Grenzen, über alles Denken und alle Zeiten hinaus immer da und unveränderlich ist.
Positives Denken & Persönlichkeitsentwicklung
Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Jede Yogaübung bedient damit gleichzeitig alle drei Ebenen unseres Seins. Durch Yoga entwickelst Du ganz automatisch Qualitäten wie Selbstliebe, Positivität, Vertrauen, Kreativität und vieles mehr.
Achtsamkeit & Körperbewusstsein
Viele Menschen haben das Gefühl für sich und Ihren eigenen Körper verloren. Mentale und körperliche Beschwerden sind die Folge. Daher arbeite ich vor allem mit Anfängern an der Wiedergewinnung des Körperbewusstseins und an der Entwicklung der Achtsamkeit.